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2005/08/05

この熱帯夜、就寝中のクーラーはどうする

暑いからといって、クーラーをつけて寝るとよくない、といわれる。

僕も昔は、安易にクーラーをつけたまま寝て、翌朝になってのどを痛めたり鼻かぜをひいたりで、よく体調を崩したものだ。

夜中のクーラーが原因で、本格的な夏風邪をひいてしまったこともある。

それ以来、僕は極力、就寝中はクーラーを止めるようにして、暑さで寝苦しいときは、ベランダのドアを少し開けて、外気を取り込むようにして、夏をしのいできた。

それでも、外気が涼しくなくて、クーラーを入れざるを得ないことが、ひと夏に数回はある。

今年は、このところの熱帯夜で、夜中にドアを開けても外気のほうが熱く湿気をたっぷり帯びていて、かえって汗が吹き出てくるような日が多い。

クーラーは入れたくないが、かといって暑くて眠れないことのほうが夏バテを招きそうだ。

そんなこんなで、ここ数日は、温度設定を32度にして、クーラーをつけて寝ている。風の強さは最弱にする。

32度なんて設定が高すぎて、クーラーが作動しないかと思いきや、それが断続的に作動して、涼しい空気が下りてくる。

ということは、放っておけば室内の温度は32度を超えてどんどん上昇していく、ということだ。

熱気が抑えられるだけでなく、湿気がいくぶん取れて空気がしのぎやすくなるのは、とても楽だ。

のどなど呼吸器をいためたり、体調を崩しはしないかという懸念は払拭されたわけではないが、とにもかくにも緊急避難の形である。

どうも今年の熱帯夜は、例年に比べて湿度が高く、外気がまったく頼りにならないと感じるのは僕だけだろうか。

ほかの人たちは、就寝中のクーラーをどうしているのか聞いてみたいところだ。

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コメント

BANYUUさん、こんばんは。
毎日暑いですね。

私はクーラーを切り、ベランダの窓を全開にして寝ています。
毎年扇風機をタイマーで30分くらいつけていたのですが、今年はまだです。
眠りが深いのか、暑くて目がさめることはありません。

投稿: tomo | 2005/08/06 23:06

tomoさん、こんばんは。本当に暑い日が続いていますね。

僕も去年までは、ベランダのドアを開けて寝れば、たいていの日は乗り切れたのですが、今年は外の湿度がとても高く感じられてギブアップです。
tomoさんのようにクーラーを切って寝るのが、一番健康的だと思うのですけどねえ‥‥

投稿: BANYUU | 2005/08/06 23:26

こんな記事がありました。
http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/pickup/386787
難しいようですね。
わたしは、小さな扇風機をまわして、
数時間後に切れるようにしています。
朝、暑くてさめたらまたつけたりして。

投稿: 秋葉OL | 2005/08/08 11:14

早めのタイマー切りは睡眠に悪影響ですか。なかなか興味深い実験調査の記事ですね。
睡眠の後半に室温が急上昇するのが、体にこたえるということなのでしょう。
高温多湿の日本では、快適な睡眠を保障する本格的な室温調整機能を備えたエアコンがあってもいいですね。

投稿: BANYUU | 2005/08/08 14:29

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